shanti

Nel 1998, a 18 anni, inizia ad insegnare presso varie palestre di Trieste; a 23 anni lascia il mondo del fitness e si avvicina alla danza africana, forma di espressione artistica e danza estremamente liberatoria , che la porta a viaggiare ,nel 2004, in Guinea, dove inizia anche un percorso alla scoperta di se stessa. Dal 2005 al 2006 viaggia in centro America, tra Panama, Nicaragua e Costa Rica, dove si ferma per quasi un anno, ed ha il piacere di incontrare persone che la introducono allo Yoga.
Frequenta un corso di Iyengar Yoga, e, tornata a Trieste, prosegue lo studio di questa disciplina da autodidatta. Nel settembre 2006 si iscrive ad un corso di Hatha yoga con Paolo Benussi, fondatore dell’Associazione culturale Shanti. Percependo i reali e concreti benefici, mentali e fisici, di una pratica costante su se stessa, decide di voler condividere con gli altri la conoscenza di questa antica filosofia, e nel 2009 si iscrive alla scuola triennale di formazione insegnanti Yoga Oriente-Occidente, riconosciuta Uisp, affiliata Coni. Negli anni 2009 e 2010 ,inoltre, affascinata dall’arte del massaggio, frequenta corsi di massaggio olistico e riflessologia plantare con Francesco Minasi presso l’associazione culturale “Istituto per le Biodiscipline Arkai”, con il patrocinio della consociazione nazionale delle associazioni infermieri(affiliata all’International Council of Nurses). Nel 2011 inizia il percorso formativo di tecniche integrate del benessere(massaggio Tib) presso la scuola di Giovanni Chetta a Milano, frequentando sia i corsi Wellness che Professional. Nel maggio 2012 partecipa al corso di anatomia per massaggiatori presso “Ipb Arkai” e successivamente al corso di formazione di massaggio psicosomatico presso il centro studi benessere di Bologna, di Gisella Manganelli e Jacopo Fo.
Nell'estate 2013 ,in Sardegna,  partecipa al Seminario residenziale "La dinamica dello Yoga" tenuto da Swami Siddhartha Saraswati,fondatrice del Centro Yoga Satyam, studiando e sperimentando alcuni degli aspetti piu' importanti dello yoga integrale - metodo Satyananda (asana, pranayama, mudra, bandha, mantra e shatkarma). Sempre nel 2013 partecipa ai corsi di massaggio biosistemico, condotti da Maurizio e Marco Stupiggia,fondatori della Società di Biosistemica, Emilia Romagna.
Nell estate 2014 continua la sua formazione partecipando al seminario KUNDALINI TANTRA – RISVEGLIARE I CHAKRA con Swami Satyadharma Saraswati, Ambasciatrice internazionale del Satyananda/Bihar Yoga."
Nel luglio 2021 consegue il diploma della scuola di formazione quadriennale Ayco,accademia yoga di consapevolezza, che si ispira agli insegnamenti trasmessi da T. Kriṣṇamācārya e, attraverso il Viniyoga, da T.K.V. Desikachar.
Dal 2018 pratica la meditazione Samatha( di calma concentrata) e Vipassana ( di visione profonda) e partecipa a ritiri residenziali di Dharma e pratiche meditative presso alcuni istituti buddisti in Italia.
Negli ultimi anni si dedica principalmente alla conduzione di yoga in gruppo e allo yoga individuale, secondo gli insegnamenti di krishnamacharya

Durante un lunga carriera cestistica, Jan realizza di vivere una vita presa in prestito da qualcun altro, in un ambiente alieno alla propria natura. La voglia di scoprire il proprio posto nel creato lo porta a fare lunghi viaggi ed ogni qualvolta gli è possibile si rimette sulla strada per scoprire nuove situazioni che gli permettono di conoscere meglio se stesso e l'esistenza in generale. Studia filosofia e legge in continuazione testimonianze di esperienze illuminanti che raccontano della misteriosa natura dell' essere umano e dell' universo in cui vive. Nel 2001 va in Messico attratto dall' esotismo, dallo shamanesimo e dal metodo di conoscenza dell'antico popolo Maya, alternativo al sapere scientifico. Ci torna l' anno seguente per sconfinare anche in Guatemala, scoprendo che la semplicità della vita in alcuni villaggi che conservano un legame integrale con la terra e con le antiche tradizioni indigene, sembra garantire ai suoi abitanti una maggiore contentezza e tranquillità  confrontata allo stato d'animo generale dell' opulente mondo occidentale. Questa è la conferma che stava cercando: il benessere, la felicità e la serenità dipendono da qualcosa di diverso della ricchezza materiale. Nel 2006 incontra in Brasile alcune persone a cui resterà molto legato fino ad oggi, che gli fanno conoscere lo Yoga. Da subito intuisce di essere entrato in contatto con lo strumento ideale per trovare le risposte che stava cercando e con una pratica che gli consentiva di integrare tutti i propri interessi. La cura del corpo, il rispetto dell' ambiente, soprattutto quello naturale e di tutte le creature viventi, la conoscenza concettuale e la conoscenza intuitiva. La conferma che la strada è quella giusta arriva dal primo maestro che incontra. Paolo Benussi è l' insegnante, la guida e l' esempio che stava cercando. Stimolato dall' ambiente del centro Shanti e dalla passione di Paolo decide di dedicarsi allo Yoga a tempo pieno. Nel 2008 conosce l'India e gli sembra di essere tornato a casa. La famigliarità con l'ambiente è sconvolgente e Jan si ripromette di farne la sua seconda casa. Ci torna finalmente nel 2012 per ritirarsi nell' ashram di Sivananda vicino a  Madurai, dove studia per diventare insegnante di Hatha Yoga. Viaggia poi con la famiglia nel sud del paese e infine si stabilisce per un mese nella comunità internazionale di Auroville.  Tornato a Trieste completa un corso per massaggi ayurvedici e inizia a organizzare corsi di Hatha yoga. Alla fine del 2013 torna in India per continuare nello studio delle discipline yogiche nell' ashram Yoga Vidya Gururkula di Trimbakeshwar, che segue la tradizione dello Swami Satyananda e dello Bihar School  of Yoga.

--------- Jan attualmente è in India --------------

Nata a Milano nel 1975, ha studiato fisica all'università e qualche anno prima di laurearsi, nel 2000, ha iniziato a frequentare un corso di yoga tenuto da un indiano. Si è appassionata talmente a questa disciplina, che l'ha aiutata a scoprire sé stessa nel profondo, e cosi ha deciso di cambiare totalmente il suo percorso di vita; infatti dopo la laurea non ha continuato la carriera universitaria ma ha intrapreso un corso di massaggio ayurvedico triennale con tirocinio in India. Ha studiato e lavorato a New Delhi, conseguendo il diploma in massaggio e trattamenti ayurvedici, “Ayurvedic massages and Panchakarma , naturopathy”, presso il C.S.R.A.M ( center for study and research on alternative medicine). Poi ha approfondito gli studi anche in Kerala, nel Sud dell'India. Sempre in India ha sperimentato che lo Yoga e l'Ayurveda sono scienze sorelle che fanno parte del grande sistema della conoscenza vedica che afferma che l'Universo è tutto un unico Sè. Tornata in Italia, si sentiva quindi pronta per sviluppare un metodo completo di evoluzione
dell'individuo attraverso l'unione della filosofia ayurvedica e dello yoga. Ha conseguito il diploma di Yoga Siromani, insegnante yoga, presso “the international sivananda yoga vedanta centre” in Austria e poi ha continuato gli studi, completando la sua istruzione con il metodo di Yogananda e l'insegnamento di Gabriella Cella al Chamali, quest'ultimo soprattutto per quanto riguarda l'aspetto della donna e della gravidanza. Ha continuato il percorso sull'onda dello yoga per bambini, e per sviluppare la sua formazione in questo ambito ha frequentato due anni di scuola di formazione in pedagogia steineriana nella scuola Waldorf “Silvana Corazza” di Sagrado. In seguito ha approfondito la pratica della meditazione sperimentando per alcuni mesi la disciplina dello yoga ed il massaggio ayurvedico presso l'Osho Nisarga
center a Dharamsala e presso l'Osho Tapoban, international commune and forest retreat center a Kathmandu. In questo periodo ha avuto modo di approfondire Nada yoga, tra cui lo yoga del suono con le campane tibetane e di integrare le pratiche meditative classiche con le meditazioni attive di Osho, ovvero tecniche di meditazione imperniate non su posizioni statiche, ma sul movimento e quindi il dinamismo, per sciogliere le tensioni del corpo prima di dedicarci all’esperienza dell’immobilità.
Questo viaggio le apre un nuovo mondo.

L'attività fisica è sempre stata una constante nella sua vita e la sua innata curiosità l'ha portata a praticare con entusiasmo e dedizione diversi sport tra cui pallavolo, nuoto, nuoto sincronizzato, atletica e corsa.  Tuttavia si rese ben presto conto che l'approccio competitivo dello sport non le interessava come non le interessava l'approccio superficiale del mondo del fitness. Aveva bisogno di una pratica più "totalizzante"che avesse come obiettivo il raggiungimento di un benessere psico-fisico. Da questa presa di coscienza allo yoga il passo è stato breve. Anche lei come molti insegnanti del centro deve il suo avvicinamento allo yoga a Paolo Benussi ma è stato nel 2010 partecipando per caso a una lezione di ashtangavinyasa yoga in cui ha scoperto la sua vera vocazione. Finalmente poteva incanalare tutta la sua energia esplosiva in una pratica estremamente dinamica che le permettesse però al contempo di acquietare la mente. Nel 2012 comincia a seguire le lezioni di Dario Burrato nel centro Shanti. E grazie a lui e ai suoi consigli che decide di partire nel 2013 per Mysore/India con l'obiettivo di approfondire la sua pratica.  Doveva rimanere in India due mesi, invece è rimasta 6. In quest'arco di tempo consegue il diploma di insegnante di ashtanga-primaryseries presso la scuola AshtangaSaadhana di VijayKumar, tuttora suo mentore e principale punto di riferimento.  Al contempo scopre grazie al maestro VinayKumar i benefici del backbending, una forma di hatha yoga finalizzata a migliorare la flessibilità della schiena e la funzionalità del sistema nervoso. Rientrata in Europa si trasferisce quasi subito ad Amsterdam dove continua a praticare quotidianamente Ashtanga presso lo studio Delight Yoga.  Qui partecipa a numerosi seminari e corsi organizzati da insegnanti di fama internazionale nel panorama dell'Ashtanga tra cui Eddie Stern, David Swenson, Lino Miele, KinoMcGregor, PetriRaisanen, Ken the Rolfer, ClaytonHorton, GovindaKai e molti altri.  Ben presto affianca regolarmente alla sua pratica quotidiana estremamente Yang, lo Yin Yoga il cui aspetto calmante le permette di raggiungere nella sua vita un maggior equilibrio e centratura. Ritorna in India nel 2015 e nel 2016. In questo suo ultimo viaggio, a parte continuare la pratica quotidiana di Ashtanga e Backbending, affina la tecnica del Pranayama, segue un corso sui Yoga Sutra di Patanjali, mantra e preghiere tenuto dall'accademico Arvind Pare e un corso sull'anatomia dello yoga e yoga therapy organizzato dal chiropratico inglese Robert Lamport. Infine nel febbraio 2017 si reca a Kovalam, Kerala per praticare di nuovo assieme a Lino Miele, grande fonte di ispirazione.

Un massaggio per donare benessere psico-fisico, grazie alla sapiente fusione fra moderne tecniche occidentali e antiche tecniche orientali,alla luce delle recenti scoperte della psico-neuro-endocrino-connettivo-immunologia. Durante la seduta la persona giace in totale abbandono e relax. Le manovre riguardano il livello epidermico e strati di tessuti più profondi: rilassano la muscolatura, smuovono i ristagni favorendo lo scorrimento di tutti i liquidi corporei, allungano i muscoli ed elasticizzano le articolazioni. La mente entra in stati di rilassamento molto profondo (ritmo delta) risvegliando “il medico interno” che è latente in noi. In tale condizione, l’organismo produce gli endofarmaci naturali (antidolorifici, ansiolitici, antidepressivi…) e l’ormone della crescita e della longevità, che è responsabile della rigenerazione cellulare. Ne risulta un effetto ringiovanente e un forte potenziamento del sistema immunitario. La respirazione profonda fornisce il ritmo al trattamento, aiutando a liberare il diaframma , al fine di scaricare stress ed emozioni negative e fare “il pieno di ossigeno”.

Matib integra in una sola disciplina:

- Massaggio circolatorio
- Massaggio antistress
- Massaggio decontratturante
- Massaggio viscerale
- Massagggio in gravidanza
- Stretching
- Mobilizzazioni articolari
- Rieducazione propriocettiva
- Rieducazione respiratoria

Con Monica tel. 347 91 45 166

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EUTIMIA: Modellamento corpo-mente

Eutimia, che significa giusta regolazione, equilibrio del ciclo emotivo, designa un indirizzo di lavoro sul corpo (o per meglio dire sul corpo-mente), che tiene conto dell'estrema intima relazione tra la carne, la forma, il movimento e le emozioni dell'uomo.

I due filoni principali che ispirano a questa pratica sono:
1) L'Integrazione Posturale ovvero un massaggio profondo dei tessuti che mira alla liberazione del muscolo e all'allentamento delle fasce connettivali che lo contengono. L’obiettivo è ridurre l'eccesso di tensione che è responsabile dell'accrescimento muscolare. I muscoli troppo corti causano una situazione di squilibrio articolare perché le ossa sono costrette ad uscire dal loro asse naturale, così che la lotta con la gravità diventa più ardua.
Contemporaneamente è un lavoro di progressiva apertura dell'individuo al mondo attraverso lo scambio emotivo.
2) La terapia Biosistemica pone l'accento sul tipo di funzionamento fisiologico e patologico del Sistema Nervoso Autonomo (SNA), che si suddivide nelle sue due funzioni del Simpatico e del Parasimpatico. Il Simpatico presiede al dispendio di energie tramite l'azione muscolare, mentre, il Parasimpatico alla peristalsi viscerale permettendo il recupero di energie e il riposo.
In condizioni regolari questi due sistemi non dovrebbero funzionare insieme, ma rimbalzare invece dall'uno all'altro, a seconda delle esigenze dell'organismo. Contrariamente a ciò, nel funzionamento patologico, Simpatico e Parasimpatico agiscono insieme e si intralciano così a vicenda, procurando la patologia psicosomatica.
(Maurizio Stupiggia, società italiana di biosistemica-Emilia Romagna)

CON MONICA tel 347 91 45 166

Secondo il metodo Viniyoga e l'insegnamento dei maestri T. Krishnamacharya e T.K.V. Desikachar, è fondamentale che lo yoga sia praticato in funzione del livello di chi lo pratica.
Viniyoga significa infatti una “pratica appropriata in funzione della situazione o delle condizioni” della singola persona.
Durante gli incontri individuali, lo studente riceve quindi degli insegnamenti personali dall'insegnante, in un rapporto uno a uno. La pratica viene adattata all’individuo e tiene conto delle specifiche esigenze (fisiche, respiratorie, mentali, psicologiche) dell'allievo che riceve così gli stimoli adeguati per raggiungere gli obiettivi prefissati e progredire verso il miglioramento della salute e del benessere.

MONICA: 347 91 45 166

Ha sempre praticato sport: ciclismo, nuoto, judo. all'età di 18 anni si dedica all'arrampicata sportiva e a 20 anni si iscrive all'associazione culturale Shanti, ai corsi di Hatha Yoga di Paolo Benussi.

Dopo due anni parte per un lungo viaggio nell'Europa dell'ovest, per qualche anno si ferma sui Pirenei dove continua la sua ricerca e tra un'arrampicata e l'altra sperimenta la pratica dell'Ashtanga Yoga e immediatamente si appassiona.

Poi resta per qualche anno a Barcellona dove pratica assiduamente nel centro Yoga Bindu vari stili di Yoga, tra i quali Roket Yoga e acroyoga.

Da qualche anno ritorna a Trieste continua il suo percorso nello Yoga frequentando i corsi di formazione di Postural Yoga Therapy con Boris Bazzani.

YOGA CON MAMMA E PAPA' é uno spazio magico in cui i bambini possono praticare yoga insieme ai loro familiari, divertendosi in semplicità e libertà.
Il gioco cooperativo, i racconti, le sequenze di yoga in coppia, gli esercizi di respirazione, i momenti creativi, il rilassamento e le meditazioni, sono un’occasione unica e speciale per stare insieme in profonda complicità, condivisione e allegria!
I bambini riscoprono il piacere della presenza dei familiari in un momento a loro completamente dedicato, le mamme e i papà hanno l'occasione di ritagliarsi uno spazio di quiete, scoprire nuovi modi di comunicazione e di vicinanza con i propri figli e ritrovare la voce del proprio bambino interiore, con il suo piacere di giocare e la capacità di lasciare spazio alla spontaneità del momento.
L’ideale è prendere parte a questi incontri con i genitori e figli ma l’esperienza può essere vissuta anche con altre importanti figure di riferimento quali nonni, zii, fratelli maggiori.
Aperto a tutti: praticanti di Yoga o semplicemente grandi e piccoli curiosi di condividere quest’esperienza in famiglia.

Ci incontreremo ogni sabato dalle 16 alle 17

Inizio Corso sabato 6 ottobre

Primo incontro gratuito di presentazione del corso
Sabato 29 settembre
 

Valentina nasce a Trieste e intorno ai 20 anni comincia il suo percorso spirituale avvicinandosi
alla riflessologia plantare, Fiori di Bach, ritiri spirituali e acquisendo tutti e tre i livelli di Reiki Usui.
Il suo spirito dinamico e il suo amore per la natura la portano prima a spostarsi in Austria come istruttore di
Snowboard e in Australia poi. Rimarrà a Melbourne per nove anni ,è da qui ,la sua seconda casa , si avvicina allo
Yoga in maniera seria e determinata . Finalmente ha trovato l’anello di congiunzione tra lo Yang dell’attività fisica che
regala conoscenza del corpo, forza e consapevolezza dei propri limiti e lo Yin della meditazione e pranayama che dona
la profondità , la disciplina e l’amore per il tutto.
Inizia il percorso di insegnante di Hatha Yoga nell ‘Ashram di Mount Eliza ( Melbourne- lignaggio Nityananda-Baba
Muktananda-Swamii Shankarananda) che durerà un anno e mezzo alternando studi del sè di gruppo o individuali ,
workshop e pratiche quotidiane. Il tutto seguendo gli insegnamenti del Shivaismo Kashmiro e integrando quelli
occidentali. In questi 9 anni si specializza in Yoga ed Apnea , AquaYoga e Yoga in gravidanza. La fortuna di abitare in
una grande città le dona la possibilità di vivere di Yoga , poter essere studentessa di Grandi Maestri del nostro pianeta
e costruire un approccio allo Yoga unico.
Le sue classi sono l’Unione e l’energia di molte tradizioni e pensate per darti la Forza, vivere nella Verità e avere una
vita il più autentica possibile.

I CORSI RIPRENDONO LUNEDI' 3 Gennaio 2022